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作息。
早上七点起床，先喝一大杯温水唤醒身体，然后空腹打一套八段锦。七点半进厨房，给自己做一顿营养丰富的早餐。
上午的时间�
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早上七点起床，先喝一大杯温水唤醒身体，然后空腹打一套八段锦。七点半进厨房，给自己做一顿营养丰富的早餐。
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